USD 2.7384
EUR 2.8548
RUB 2.6619
Тбилиси
გაუძლებს თუ ვერა თქვენი ქორწინება კორონავირუსს?
дата:  818

თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თვითიზოლაცია და სოციუმისგან დისტანცირება  ყველაზე სტაბილური და ბედნიერი ოჯახებისთვისაც კი დიდი გამოწვევაა.  პერსონალური და პროფესიული ცხოვრების ბალანსის დაკარგვამ, სტრესულ სიტუაციაში და ჩაკეტილ სივრცეში ბავშვებთან ანდაც უარესი - თინეიჯერ შვილებთან ერთად აღმოჩენამ წყვილი შეიძლება სერიოზულ კონფლიქტებამდე ან უარეს ვარიანტში განქორწინებამდე მიიყვანოს.

ყველაზე დიდი გამოწვევა, რასაც წყვილები ამ ვითარებაში ეჩეხებიან არის ის, რომ ისინი შეიძლება სრულებით განსხვავებულად ხედავდნენ სიტუაციას. ერთ-ერთ მათგანს მიაჩნდეს, რომ აპოკალიფსი გვიახლოვდება და ბოლო წუთებს ვითვლით, მეორე კი ძალიან მშვიდად იყოს და ფიქრობდეს, რომ მისი მეუღლე საკმარისზე მეტად შფოთავს. ასე რომ, როცა ადამიანებს განსხვავებული ხედვები აქვთ, მათი იდეებიც იმაზე, თუ რა ნაბიჯის გადაადგმაა სწორი  განსხვავებულია, ამას კი უცილობელ კონფლიქტამდე მივყავართ.

გთავაზობთ რამდენიმე რჩებას ფსიქოლოგებისგან, რომელიც ამ რთული პერიოდის გადატანაში დაგეხმარებათ.

 

შექმენით საკუთარი პატარა სივრცე

წყვილების უმეტესობა თვითიოლაციამდე დღეს ცალ-ცალკე ატარებდა. მინიმუმ ერთ-ერთი  მაინც დილით სამსახურში მიდიოდა და საღამომდე სახლში არ იყო. ამ ეტაპზე უკვე თითქმის ყველა დისტანციურად მუშაობს ან საერთოდ ვეღარ მუშაობს და შესაბამისად, მეუღლეები 24 საათს ერთ ჭერქვეშ ატარებენ. ფსიქოლოგები დაჟინებით გვირჩევენ, რომ იმის მიუხედავად დღეს რამდენად დალაგებულია ჩვენი ურთიერთობა პარტნიორებთან, აუცილებლად გამოვყოთ მარტო ყოფნის თუნდაც 1  საათი. მშვიდად ვიფიქროთ, მარტომ მივირთვათ ლანჩი,  წავიკითხოთ  წიგნი, ვესაუბროთ მეგობრებს. მოკლედ, დავკავდეთ იმ საქმით, რითიც განვიტვირთებით და სრულებით მოწყვეტილები ვიქნებით ჩვენს პარტნიორს. იმ წყვილებისთვის, ვისაც სახლში საკმარისი სივრცე არ აქვს, ცხადია, საკითხი გართულებულია, მაგრამ, დარწმუნებულები ვართ, მონდომებული ადამიანი სიტუაციიდან გამოსავალს აუცილებლად იპოვის.

 

არ მიაქციოთ ყურადღება დეტალებს

ალექსანდრა ფონდრენი ინგლისის ფსიქოლოგთა ასოციაციის წევრი რჩევას პირადი გამოცდილებიდან გვაძლევს..

"იცით, აქამდე არასდროს შემიმჩნევია, რომ ჩემი ქმარი ნამდვილი შოკოჰოლიკია, ვფიქრობ, აქამდე ამას წარმატებით იმიტომ მიმალავდა, რომ სამსახურიდან მოსულს ჩვენს სახლში არსებული ტკბილეულობის რაოდენობის შეფასება ნამდვილად არასდროს შემეძლო. ბოლო 2 კვირაა ყველგან შოკოლადის დაჭმუჭნული ქაღალდები და ყუთები მხვდება. ამას უბრალოდ ჭკუიდან გადავყავდი და ჩვენ ორს შორის ნამდვილი ომი დაიწყო. ერთ დილით კი უბრალოდ დავფიქრდი, განა ეს ისევ იგივე კევინი არაა, რომელიც ასე ძალიან მიყვარს,  შესანიშნავი მამა და უბრალოდ კეთილი ადამიანი, დაე ჭამოს ბევრი შოკოლადი. ამის შემდეგ უბრალოდ აღარ ვაქცევდი ყურადღებას ამ პატარა კონფლიქტურ საკითხს და ჩვენი ურთიერთობაც თავის კალაპოტს დაუბრუნდა“

 

ჩამოაყალიბეთ რუტინა

არავინ იყო მზად ასეთი სცენარისთვის, შესაბამისად ახლა ჩვენს თავებში ქაოსია. ამ გლობალურ ქაოსს, რა თქმა უნდა, ჩვენ ვერაფერს მოვუხერხებთ, სამაგიეროდ შეგვიძლია სახლში ქაოსი დავარეგულიროთ. შეიმუშავეთ რუტინა -  ვინ ალაგებს, ვინ რეცხავს ჭურჭელს, ვინ უვლის ბავშვებს, ვინ მზარეულობს. ამით კონფლიქტურ სიტუაციებსაც თავს ავარიდებთ და თან წესრიგის და პასუხისმგებლობის გრძნობაც გაგვიჩნდება.

 

დაკავდით სექსით

სექსი სტრესის მოხსნის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. ახლა კი არაჩვეულებრივი შესაძლებლობაა მუდამ დაკავებული წყვილისთვის ერთმანეთის ფანტაზიების შესასწავლად და განსახორციელებლად.  თუმცა, სავსებით შესაძლებელია, რომელიმე მხარეს , რომელიც უფრო ტრაგიკულად აღიქვამს სიტუაციას, შფოთვის ფონზე სექსის სურვილი სრულიად გამქრალი ჰქონდეს. ასეთ დროს არავითარ შემთხვევაში არ დააძალოთ პარტნიორს ურთიერთობა და მითუმეტეს, არ შეხვიდეთ ამის გამო კონფლიქტში. 

 

დაგეგმეთ აქტიური ოჯახური საღამო

აუცილებლად გამოყავით საღამო როგორც აქტიურად და მხიარულად გასატარებელი დრო.  ჩვენი რუტინა ხომ ასეთი იყო -  საღამოს სამსახურის შემდეგ ვხვდებოდით მეგობრებს, დავდიოდით კინოში, ბარში, ვსვავდით, ვცეკვავდით. შეეცადეთ ეს ტრადიცია დახურულ სივრცეში გადმოიტანოთ.

გამოიცვალეთ სპორტული შარვალი და მაისური, ჩაიცვით ლამაზად, გახსენით 1 ბოთლი ღვინო,  გაუკეთეთ სერვირება საჭმელს და ვუალა - საღამო რესტორანში მზადაა.

მოიმარაგეთ პოპკორნი, ჩიფსები, ლუდები, კოკა-კოლა, ჩააბნელეთ ოთახი და უყურეთ ფილმს, რომელიც ჯერ არც ერთს გინახავთ.  ესეც თქვენი კინოთეატრი.  იგივე წარმატებით შეგიძლიათ ფეხბურთის, კალათბურთის ან თქვენთვის საინტერესო ნებისმიერი სპორტის მატჩს უყუროთ. ხმამაღლა და ემოციურად გულშემატკივრობა არ დაგავიწყდეთ.

ბარის საღამოსთვის კი მთავარია სახლში 1 ბოთლი ტეკილა, რამოდენიმე ლიმონი  და  დინამიკები მოგეპოვებოდეთ.  ჩართეთ საყვარელი მუსიკა, ჩააქრეთ შუქი, მხიარული ფერების განათებას თუ დაამატებთ ეს ნამდვილად ბენეფიტი იქნება. მიუჯექით მაგიდას, გემრიელად დალიეთ და მთელი გულით იცეკვეთ.

 

გამოხატეთ გრნობები

ზემოთჩამოთვლილ ყველა პუნქტზე მნიშვნელოვანი ახლა სიყვარულის, პატივისცემის და თანადგომის გამოჩენაა. უბრალოდ გაჩერდით იმის სათქმელად, რომ გიყვარს, ლამაზად გამოიყურება ან უბრალოდ მადლობა მოუხადეთ ჩაის მოტანისთვის. ეს ახლა უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.

 

თუ თავს დაუცველად გრძნობ

სამწუხაროდ, თვითიზოლაცია და კარანტინი ყველაზე ცუდად ოჯახური ძალადობის მსხვერპლთათვის შეიძლება დასრულდეს.  მოძალადეებს ახლა უფრო მეტი დრო და „რესურსი“ აქვთ მსხვერპლის მენტალური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გასანადგურებლად. თუ მსხვერპლთა რიგში ხართ, გახსოვდეთ, რომ არანაირი კარანტინი არ არის იმაზე მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენი მენტალური ჯანმრთელობა. გაუფრთხილდით თავს და აუცილებლად დაუკავშირდით შესაბამის ორგანოებს.

 

CNN-ის მასალების მიხედვით მოამზადა ელენე ხვედელიძემ

аналитика
«The Washington Post» (აშშ): „ომისადმი შიშის გამო, საქართველო რუსეთისაკენ დაბრუნებას ირჩევს“

ამერიკული გაზეთი „ვაშინგტონ პოსტი“ (The Washington Post) აქვეყნებს სტატიას სათაურით „ომისადმი შიშის გამო, საქართველო რუსეთისაკენ დაბრუნებას ირჩევს“ (ავტორი - მარია ილიუშინა), რომელშიც განხილულია არჩევნებისშემდგომი სიტუაცია საქართველოში.

გთავაზობთ პუბლიკაციას შემოკლებით:

(...) ქართველთა უმრავლესობა - გამოკითხვების მიხედვით, 80%-ზე მეტი - მხარს უჭერს ქვეყნის ევროპულ ორიენტაციას და მოსკოვის მიმართ მაინცდამაინც განსაკუთრებულ სიყვარულს არ ამჟღავნებს, ოპოზიცია კი ცდილობს ხმის მიცემის შედეგები წარმოადგინოს როგორც არჩევანი ევროკავშირსა და რუსეთს შორის.

მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ორ ქვეყანას შორის 2008 წლის აგვისტორში მომხდარი ხანმოკლე ომის შედეგად საქართველოს ტერიტორიის 20% დე-ფაქტოდ რუსეთის კონტროლის ქვეშ იმყოფება, მოსკოვის სამხერო ძლიერების ჩრდილი სულ უფრო შესამჩნევი ხდება. შესაბამისად, „ქართულმა ოცნებამ“ ამომრჩევლებს უფრო რადიკალური დილემა შესთავაზა: არჩევანი მშვიდობასა და ომს შორის.

მმართველი პარტიის „რუსეთის მხარეს შებრუნება“ შედარებით ახალ მოვლენას წარმოადგენს. 2012 წელს, როცა „ქართული ოცნება“ ხელისუფლებაში მოვიდა, მნიშვნელოვან საგარეოპოლიტიკურ წარმატებას მიაღწია - სწრაფად დაუახლოვდა ევროკავშირს მასში გაწევრიანების სურვილით, მაგრამ რუსეთ-უკრაინის ომის დაწყების კვალობაზე პარტიამ რუსეთის ორბიტისაკენ გადაუხვია. მთავრობამ ევროპა და ადგილობრივი ოპოზიცია წარმოადგინა „ომის გლობალური პარტიად“, რომელსაც სურს საქართველო მოსკოვთან ომში ჩაითრიოს და კრემლთან დაპირისპირების ინსტრუმენტად გამოიყენოს

ამჟამად „ქართული ოცნება““ ოფიციალურად პრორუსულ პარტიას არ წარმოადგენს, მაგრამ ხშირად მისი პრაქტიკული მოქმედება საერთო პრორუსულ ჩარჩოებში ჯდება. 

ევროპული გზიდან გადახვევის პოლიტიკის ცენტრში მოჩანს „ქართული ოცნების“ დამაარსებელი ბიძინა ივანიშვილი - მილიარდერი, ყოფილი პრემიერ-მინისტრი, რომელიც ბოლო ათწლეულში წავიდა ქართული პოლიტიკიდან, მაგრამ იმავდროულად გავლენიან ადამიანად რჩებოდა. ბიძინა ივანიშვილი რუსეთში ყოფნის დროს გამდიდრდა, 1990-იან წლებში და როგორც მისი კრიტიკოსები ამბობენ,  მისი რიტორიკა და პოლიტიკური მრწამსი რუსეთის ლიდერის პოზიციას უთავსდება.

რუსეთის არმიის უკრაინაში შეჭრის დაწყებიდან პურველ ეტაპზე საქართველომ უკრაინას მხარი დაუჭირა. თბილისში დღესაც ბევრი უკრაინული დროშა ფრიალებს, მაგრამ მთავრობა თავს იკავებს რუსეთის გადაჭარბებული კრიტიკისაგან და ერიდება ანტირუსული სანქციების რეალიზებას.

„ჩვენ, როგორც ქვეყნის მმართველმა პარტიამ, მთავრობამ, ყველაფერი გავაკეთეთ უკრაინისა და უკრაინელი ხალხის მხარდასაჭერად“, - განაცხადა „ვაშინგტონ პოსტთან“ საუბარში „ქართული ოცნების“ თავმჯდომარის მოადგილემ არჩილ თალაკვაძემ, მაგრამ, მისი თქმით, დასავლეთის ოფიციალურმა პირებმა რუსეთ-უკრაინის ომში საქართველოს ჩათრევა მოისურვეს: „ჩვენ ჩავთვალეთ, რომ ასეთი პოლიტიკა საქართველოსათვის ძალზე სარისკო და გაუმართლებელი იქნებოდა“.

„ქართულმა ოცნებამ“ წინასაარჩევნო კამპანიის დროს აქტიურად ისარგებლა უკრაინის ომით და ამომრჩევლებს პლაკატების სერია შესთავაზა, რომლებზე გამოსახულია ერთი მხრივ, ომით დანგრეული უკრაინის ქალაქები და სოფლები, მეორე მხრივ - აღმშენებლობის პროცესში მყოფი საქართველო. ასეთმა პროპაგანდამ თავისი გამოძახილი ჰპოვა რუსეთთან ომგადატანილ საქართველოს მოსახლეობაში, განსაკუთრებით სოფლებში, ოკუპირებულ რეგიონებთან ახლოს, მხარეთა დამაშორიშორებელ ე.წ. სადემარკაციო ხაზის გასწვრივ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ომი

ქართველებს კარგად ახსოვთ 2008 წლის აგვისტოს ომი. ჭორვილისაკენ - ბიძინა ივანიშვილის მშობლიური სოფლისაკენ მიმავალი გზა, რომელიც კავკასიის ქედის სამხრეთ კალთებზე მდებარეობს, სწორედ რუსეთის მიერ ოკუპირებული რეგიონის - სამხრეთ ოსეთთან ახლოს გადის, სულ რაღაც ორიოდე კილომეტრში, სადემარკაციო ხაზთან.

ჭორვილაში ბიძინა ივანიშვილს თითქმის ეროვნულ გმირად თვლიან - მდიდარ ადამიანად, რომელიც თანასოფლელებს ყოველმხრივ ეხმარებოდა - სახლებისა თუ გზების მშენებლობაში, ჯანდაცვასა თუ კომუნალური გადასახადების გადახდაში, სანამ მან სახელმწიფო თანამდებობა - ქვეყნის პრემიერ-მინისტრის პოსტი არ დაიკავა.

„მე ომის მოწინააღმდეგ ვარ. დარწმუნებული ვარ, რომ „ქართული ოცნება“ მსვიდობას შეინარჩუნებს. არ გვსურს, რომ რომელიმე ქვეყანა საქართველოს მტერი იყოს და არც ის გვინდა, რომ საქართველოს იყოს სხვა ქვეყნის მტერი“, - ამბობს გიორგი გურძენიძე, სკოლის დირექტორი, რომელსაც ახსოვს, თუ როგორ ხმაურით დაფრინავდნენ სოფლის თავზე, ცაში რუსული თვითმფრინავები 2008 წელს.

„ქართული ოცნება“ აქტიურად უჭერს მხარს ბიძინა ივანიშვილის პოლიტიკური კურსის ორ ძირითად მომენტს - მშვიდობას ნეიტრალიტეტის გზით და ქართული ტრადიციული ფასეულობების დაცვას. „ქართული ოცნების“ მტკიცებით, მისი სტრატეგიული მიზანი არ შეცვლილა - ევროინტეგრაცია ძალაში რჩება, რომლის რეალიზებას 2030 წლისათვის არის დაგეგმილი: საქართველო ევროკავშირის წევრი გახდება „ღირსეულად“ და ტრადიციული ეროვნული ფასეულობების დაცვით.

„რა თქმა უნდა, მსურს ევროკავშირის წევრი ვიყოთ, მაგრამ ჩვენ ჩვენი წინაპრების ღირსებაც და მემკვიდრეობაც უნდა დავიცვათ. ქალი ქალი უნდა იყოს, კაცი კი - კაცი“, - ამბობს ჭორვილელი მამია მაჭავარიანი.

ქართველთა ღირსება კი დაცული იქნება ორი კანონით, რომლებმაც, პრაქტიკულად, ევროკავშირში საქართველოს პოტენციური წევრობის პროცესი შეაჩერეს - იმიტომ, რომ მათი დებულებები ევროპული ბლოკის სტანდარტებს ეწინააღმდეგება. ეს კანონებია „ოჯახური ფასეულობებისა და არასრულწლოვანების დაცვის, ასევე უცხოური გავლენის გამჭვირვალობის შესახებ, რომლებიც, როგორც ოპოზიცია აცხადებს, რუსული სამართლებრივი აქტების ასლებს წარმოადგენენ.

ევროპა შორეული ხდება?!

საქართველოს დედაქალაქის მცხოვრებთა ნაწილი შეშფოთებულია, რომ ქვეყნის შანსი ევროკავშირის წევრობაზე მცირდება. „არჩევნებში „ქართული ოცნების“ გამარჯვება სხვა არაფერია, თუ არა ხელისუფლების უზურპაცია“, - ამბობს 38 წლის გიორგი, რომელიც გვარს არ ასახელებს, ვაითუ დევნა დაუწყონ, - „ჩვენ ევროკავშირთან ინტეგრაცია უნდა გავაღრმავოთ. რუსეთთან დაახლოებას კი არცერთი ნორმალური ქვეყანა არ ცდილობს. პრორუსუსლი ორიენტაცია თვითმკვლელობას ნიშნავს, რადგან მოსკოვი არანაირი შეთანხმების პირობებს არ იცავს“.

ოპოზიცია მწვავედ აკრიტიკებს „ქართული ოცნების“ ომის წინააღმდეგ მიმართულ კურსს და მას პროპაგანდისტულს უწოდებს, ზოგიერთები კი თვლიან, რომ მმართველ პარტიის მხრიდან ამგვარი ლოზუნგების წარმოჩენა ხელისუფლებაში დარჩენასა და ერთპარტიული მმართველი სისტემის შენარჩუნებას ემსახურება.

პარტია „საქართველოსათვის“ ლიდერის გიორგი გახარიას განცხადებით, ბიძინა ივანიშვილისა და „ქართული ოცნების“ პოლიტიკაში მომხდარი ცვლილებები - პრორუსული გადახრები - იმითაა გამოწვეული, რომ ევროკავშირში გაწევრიანება ხელისუფლების როტაციას ნიშნავს: „მისი მთავარია მიზანია ხელისუფლების შენარჩუნება. იგი ხედავს, რომ ევროპული დემოკრატია ხელისუფლების არჩევნების გზით შეცვლას ითვალისწინებს“.

მაგრამ არჩევნების შედეგების წინააღმდეგ მიმდინარე საპროტესტო აქციები ისეთივე ძლიერი და ფართო არ არის, როგორიც გაზაფხულზე მიმდინარეობდა ზემოთ ხსენებული კანონების მიღების დროს. ეს ნიშნავს, რომ ოპოზიცია გამოფიტულია. მათ ვერც დასავლეთი ვერ უწევს სათანადო დახმარებას. ბრიუსელს შეუძლია გარკვეული ზეწოლა მოახდინოს „ქართულ ოცნებაზე“, მაგრამ ევროპელი ჩინოვნიკების რეაქცია აწონილ-დაწონილია: დამკვირვებლებმა ნამდვილად დააფიქსირეს დარღვევები, მაგრამ მათ თავი შეიკავეს იმის განცხადებაზე, რომ არჩევნები გაყალბდა და ხმები მოპარულია.

არჩევნებში მომხდარი ყველა დარღვევის დეტალურად გამოკვლევა დროს მოითხოვს - კვირეებს და შეიძლება თვეებსაც, თანაც საკმაოდ რთულია მათი დამტკიცება-დადასტურება. „ჩვენ ახლა ისეთ სიტუაციასთან გვაქვს საქმე, როცა დასავლეთს არ სურს ხისტი ნაბიჯები გადადგას საკმარისი მტკიცებულებების გარეშე, ოპოზიციას კი საკმარისი მტკიცებულებები არ აქვს“, - ამბობს ჯონ დიპირო საერთაშორისო რესპუბლიკური ინსტიტუტიდან.

ბიძინა ივანიშვილი აშკარად იმაზე დებს თავის ფსონს, რომ ევროპა საქართველოსადმი ინტერესს დაკარგავს. ჯერ კიდევ ზაფხულში იგი აცხადებდა, რომ აშშ-ის საპრეზიდენტო არჩევნებში დონალდ ტრამპის გამარჯვება რუსეთ-უკრაინის ომს დაასრულებს. „ჩვენ მაქსიმუმ ერთი წელი გვაქვს, რომ ეს ყველაფერი მოვითმინოთ, შემდეგ კი [დასავლეთის] გლობალური და რეგიონული ინტერესები შეიცვლება, მათთან ერთად კი შეიცვლება ინტერესები საქართველოს მიმართაც“, - ამბობდა ბიძინა ივანიშვილი, - ომის დასრულებასთან ერთად კი ყველა გაუგებრობა ევროპასთან და ამერიკასთან გაქრება“.

წყარო: https://www.washingtonpost.com/world/2024/11/21/georgia-russia-elections-influence/

 

более
голосование
ვინ გაიმარჯვებს რუსეთ - უკრაინის ომში?
голосование
Кстати