USD 2.7503
EUR 3.1249
RUB 3.3429
Тбилиси
"შიმშილი ორგანიზმს აბერებს... დღეში სამჯერ მაინც უნდა იკვებოთ და ღამით გააკეთოთ დიდი ინტერვალები..." - ენდოკრინოლოგი ნატა გაგუა დიეტის მიზნით შიმშილზე
дата:  572

ენდოკრინოლოგი ნატა გაგუა გადაცემაში "შუადღე" განმარტავს, რატომ არ არის სასურველი შიმშილი წონაში დაკლების მიზნით და რა ზიანს აყენებს ეს ჩვენს ორგანიზმს:

- მუდმივი შიმშილი უჯრედის ოქსიდაციურ სტრესს იწვევს. ერთი წინადადებით რომ გითხრათ, უჯრედს აბერებს. ამიტომ, მამაკაცებისთვის მინიმალური კალორაჟი, დაახლოებით, 1800 კალორია, ქალბატონებისთვის კი - 1200-ია. აქედან გამომდინარე, ჩვენი რაციონი ამაზე ნაკლებ კალორიას არ უნდა შეიცავდეს. კარგი იქნება,თუ ღამის ინტერვალს - მინიმუმ 12 საათს, მაქსიმუმ კი 18 საათს დავიცვათ. 12-საათიანი უზმო ინტერვალით დავიწყოთ, შემდეგ გადავიდეთ 13-ზე, 14-ზე, 15-ზე და დავიჭიროთ ის ინტერვალი, რომელიც ჩვენთვის სასიამოვნოა. მოზარდებისთვის 12-14-საათიანი ინტერვალია რეკომენდებული, მეტი არა. თუ შიმშილი სტრესულია და არა სამედიცინო მიზნებისთვის აუცილებელი, მაშინ ის უჯრედს აბერებს. როცა მთელი დღე ვმუშაობთ და მარტო უშაქრო ყავაზე ვართ, ამით ორგანიზმს ვაბერებთ. ყოველდღე რაღაც რომ გვინდა და უარს ვამბობთ, ესეც გვაბერებს. სასურველია, დღეში 3-ჯერ იყოს კვება. თუ თქვენ ეს არ გყოფნით, 2 ხემსი დაუმატეთ. ანუ, 3 ძირითადი კვება იყოს, 2 ხემსი.

культура
კულტურის სამინისტრომ დათო დოიაშვილი თეატრის ხელმძღვანელის თანამდებობიდან გაათავისუფლა

კულტურის სამინისტრომ დავით დოიაშვილი “ვასო აბაშიძის სახელობის მუსიკისა და დრამის თეატრის” ხელმძღვანელის თანამდებობიდან გაათავისუფლა. შესაბამის განცხადებას საქართველოს კულტურის სამინისტრო ავრცელებს.

კულტურის სამინისტრო გადაწყვეტილების მიზეზებს განმარტავს და აცხადებს, რომ სამინისტროს მხრიდან "არაერთგზის გაფრთხილების" მიუხედავად, “ვასო აბაშიძის სახელობის მუსიკალური კომედიისა და დრამის პროფესიული სახელმწიფო თეატრის” ხელმძღვანელობა სადამფუძნებლო მიზნებით გათვალისწინებულ "ვალდებულებას არ ასრულებდა", ხოლო თეატრში შემოქმედებითი პროცესი თვეების მანძილზე შეჩერებული იყო.

“ვასო აბაშიძის სახელობის მუსიკალური კომედიისა და დრამის პროფესიული სახელმწიფო თეატრი” არის სახელმწიფოს მიერ დაფუძნებული საჯარო სამართლის იურიდიული პირი.

სახელმწიფო პროფესიული თეატრი, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა სსიპ-ი ანგარიშვალდებულია და აქვს კანონით დაკისრებული მოვალეობა, აღასრულოს მიზნები, რისთვისაც სახელმწიფომ დააფუძნა.

კერძოდ, თეატრში შემოქმედებითი საქმიანობა უნდა ხორციელდებოდეს ისევე უწყვეტად, როგორც სახელმწიფო ბიუჯეტიდან მისი დაფინანსება ხორციელდება.

საქართველოს კულტურის სამინისტროს მხრიდან არაერთგზის გაფრთხილების მიუხედავად, სამწუხაროდ, “ვასო აბაშიძის სახელობის მუსიკალური კომედიისა და დრამის პროფესიული სახელმწიფო თეატრის” ხელმძღვანელობა სადამფუძნებლო მიზნებით გათვალისწინებულ ამ ვალდებულებას არ ასრულებდა. სახელმწიფო ბიუჯეტიდან მიღებული უწყვეტი დაფინანსების პირობებში, თეატრში შემოქმედებითი პროცესი თვეების მანძილზე შეჩერებული იყო.

აქედან გამომდინარე, კულტურის სამინისტრომ, როგორც სსიპ “ვასო აბაშიძის სახელობის მუსიკისა და დრამის თეატრის” დამფუძნებელმა უწყებამ, მიიღო კანონისმიერი გადაწყვეტილება, სსიპ-ის უწყვეტ და გამართულ ფუნქციონირებაზე პასუხისმგებელი პირის, თეატრის ხელმძღვანელის, დავით დოიაშვილის თანამდებობიდან გათავისუფლების შესახებ”, - აღნიშნულია განცხადებაში.

более
голосование
ვინ გაიმარჯვებს რუსეთ - უკრაინის ომში?
голосование
Кстати